Archive | septiembre, 2024

Nueva temporada de exposiciones en Villanueva de la Cañada

El Centro Cultural La Despernada acoge dos nuevas exposiciones: “Viñetas: Otra forma de leer Revista de Occidente”, de la Red Itiner, y “Destructurando”, de la artista y vecina del municipio Amalia Pérez Cuadrupani.  La primera podrá visitarse hasta el 29 de septiembre y la segunda hasta el 4 octubre, de lunes a viernes, de 9:00 a 21:00 horas, y los sábados, de 10:00 a 14:00 horas. La entrada es gratuita.

En su inauguración, estuvieron presentes el concejal de Cultura, Jesús Fernando Agudo Sánchez, así como las concejalas de Seguridad, Patricia Fernández, y Fomento, Carla Ramírez.

Sala Aulencia

La muestra de la Red Itiner, recoge una exposición en la que la imagen tiene tanto valor como las palabras, muestra una selección de los creadores madrileños que han enriquecido la publicación como espacio de creación de ideas y de valores. Además, rinde homenaje a las mujeres artistas que han seguido la estela de Maruja Mallo.

Sala II

La artista y vecina Amalia Pérez Cuadrupani recoge, a través de la pintura, el reto de expresar lo que tiene delante, poniendo énfasis en la luz y especialmente en los reflejos y el agua.

No la basta con dibujar o pintar de forma clásica ante un lienzo en blanco, su reto es intentar buscar algo original, inventado.

Experimentando o jugando con líneas, figuras y colores, queriendo expresar conceptos o ideas con estructuras clásicas o nuevas, ha llegado a conseguir la obra que presentó el 16 de septiembre.

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La Comunidad de Madrid proyecta el desdoblamiento de la carretera M-600

La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz-Ayuso, ha anunciado en el reciente Debate del Estado de la Región el inicio de la tramitación del proyecto de desdoblamiento de la carretera M-600.

La iniciativa, que atiende a las demandas de los alcaldes de la zona, entre ellos el regidor de Villanueva de la Cañada, Luis Partida, supondrá una mejora de la seguridad en el trazado de dicha vía y servirá para reducir el tráfico rodado en el casco urbano.

La actuación se desarrollará en el tramo comprendido entre la carretera M-503 y la A-5 y beneficiará a municipios como Valdemorillo, Brunete, Sevilla La Nueva, Villanueva de la Cañada y Navalcarnero.

El proyecto nace para dar respuesta al crecimiento de población previsto en los diferentes planeamientos urbanísticos de las poblaciones afectadas y al consiguiente aumento de tráfico, además de cumplir con el objetivo de trabajar por la vertebración del territorio.

 

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Villanueva de la Cañada acuerda su adhesión al sistema de Protección de Víctimas de Violencia de Género

El Ayuntamiento de Villanueva de la Cañada ha aprobado, por unanimidad, la adhesión del municipio al protocolo de colaboración y coordinación para la Protección de las Víctimas de Violencia Doméstica y de Género y el acuerdo a suscribir con la comandancia de la Guardia Civil de Madrid el denominado “Procedimiento operativo de coordinación y colaboración de respuesta integral contra la Violencia de Género”.

La adhesión a este protocolo constará de una doble vertiente. Por un lado, el cuerpo de Policía Local y el de la Guardia Civil trabajarán de forma coordinada “estén especializados en esta área o no”. Por otro lado, la acción se ocupará de la prevención, detección y seguimiento de problemáticas que tienen origen y desarrollo en el ámbito familiar, tanto en las relaciones de pareja como en su descendencia, familia extensa y en el entorno social en el que se desarrolla el marco de convivencia que conforma el tejido social. Esta acción centrará sus esfuerzos en ofrecer la protección individualizada a la víctima de acuerdo con los procedimientos establecidos. Para ello se establecerá un operativo de coordinación y colaboración entre la comandancia de la Guardia Civil de Madrid y el Ayuntamiento de Villanueva de la Cañada que permita ofrecer una respuesta integral contra la Violencia de Género.

Moción de urgencia

Durante el pleno celebrado esta mañana se ha aprobado la iniciativa presentada por el Grupo Popular en “defensa de un sistema de financiación justo y solidario entre las comunidades autónomas” con los votos a favor del Partido Popular y VOX y en contra del Partido Socialista Obrero Español.

 

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Al 64% de los madrileños le gusta vivir en españa, pero el 76% cambiaría de Comunidad Autónoma

El Barómetro de la Vivienda ‘Planeta Propietario’ analiza y compara cada año el índice de satisfacción con nuestro hogar

Los jóvenes se muestran más receptivos a vivir en otros lugares: un 73% de los menores de 35 años afirma que le gustaría mudarse a otro país, un 3% más que en 2023

3 de cada 10 madrileños tiene pensando cambiar de vivienda en los próximos años, especialmente si son jóvenes o si pagan un alquiler

Aunque los madrileños continúan siendo fieles amantes de España -el 64% desea seguir residiendo en nuestra tierra-, el porcentaje de ciudadanos al que le gustaría mudarse a otro país aumentó un 3% respecto al año pasado. Esta es una de las conclusiones del ‘Barómetro de la Vivienda Planeta Propietario’ que cada año elabora el Grupo Mutua Propietarios para conocer la evolución de las inquietudes de la población en torno a diversos aspectos relacionados con la vivienda.

El análisis de los indicadores de satisfacción con nuestro hogar desvela que un 76% de los madrileños sí que cambiaría su residencia a otra comunidad autónoma, cifra que disminuye un punto respecto al año pasado. A pesar del descenso de cinco puntos en relación con 2023, es de destacar que Andalucía sigue siendo la región con los habitantes más ‘fieles’ a su origen: un 52% en 2024, frente al 57% de 2023.

Le siguen muy de cerca los valencianos (50% vs 49% en 2023) y asturianos (45% vs 36%). Por el contrario, Castilla-La Mancha (21% vs 14%), Extremadura (21% vs 34%) y La Rioja (21% vs 20%) son las regiones con mayor número de personas a las que les gustaría mudarse a otro punto de España.

Y, puestos a elegir, ¿cuáles son regiones favoritas de los madrileños? Andalucía mantiene su hegemonía, consolidándose como el destino preferido para un 14%, aunque este porcentaje desciende dos puntos respecto a 2023, cuando se situaba en el 16%. Le siguen Asturias, que sube tres puntos y ya es la preferida por el 13% de los madrileños, y la Comunidad Valenciana, que, pese a descender tres puntos, se mantiene en la tercera posición (8%).

“El clima, la rica herencia cultural, una alta calidad de vida, los paisajes y la gastronomía son factores que contribuyen a elegir a estas regiones como las mejores para establecer nuestra residencia”, explica Laura López subdirectora general de Estrategia, Clientes y Canales Alternativos del Grupo Mutua Propietarios.

Nuevos horizontes

Dado que también hay quienes quieren buscar nuevas experiencias más allá de nuestras fronteras, el Barómetro de la Vivienda ‘Planeta Propietario’ detecta que un 31% de los madrileños querría irse a otro país, un 3% más que en 2023.  En cuanto al destino elegido, Europa aumenta en cuatro puntos su ventaja y uno de cada cinco madrileños ya desea vivir en algún otro lugar del Viejo Continente. Le siguen Norteamérica (3%), Sudamérica (2%), Asia (1%) y África (1%).

En este sentido, cabe destacar que la edad continúa siendo un factor importante, ya que los jóvenes siguen estando más predispuestos a residir fuera: el 73% de los menores de 35 años afirma que le gustaría vivir en otro país, un 3% más que en 2023.

Los jóvenes, más predispuestos a cambiar de vivienda

El Barómetro del Grupo Mutua Propietarios también analiza nuestro nivel de satisfacción con nuestra vivienda actual.  Ante la pregunta de si estamos dispuestos a cambiar de casa, un 34% de los madrileños asegura que lo hará en próximos años, frente al 29% que lo pensaba el pasado año. De nuevo, los más receptivos a mudarse son los jóvenes (36%), junto a quienes viven de alquiler (24%) o en viviendas de menos de 75 m2 (29%).

Los principales motivos para buscar una nueva residencia se mantienen: mejorar la ubicación actual (33%) o buscar una vivienda de mayor tamaño (28%), si bien los porcentajes disminuyen significativamente: en 2023, el 44% quería una ubicación distinta y un 39% deseaba una vivienda de mayor tamaño. Sin embargo, también cabe destacar que un 9% querría un lugar más pequeño (frente al 10% del pasado año) y que un 7% alega problemas de convivencia (8% en la pasada edición).

 

 

 

FICHA TÉCNICA

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Sobre Grupo Mutua Propietarios

El Grupo Mutua Propietarios es la entidad líder en soluciones globales a los grandes retos de la propiedad inmobiliaria cuya misión es ofrecer una protección integral al inmueble con el objetivo de incrementar su valor y mejorar la calidad de vida de sus propietarios. Gracias a sus tres entidades filiales y su Fundación, el Grupo ofrece un completo porfolio de productos y servicios con todo tipo de soluciones en el ámbito inmobiliario.

 

Creado en 1835, el Grupo Mutua Propietarios es la corporación en el ámbito de seguros con una trayectoria más extensa de España, que se traduce en una consolidada experiencia, especialmente en seguros de comunidades, de hogar e impago de alquiler, en Servicios de arquitectura y sostenibilidad, en asistencia y reparaciones, así como en un programa de ayudas para unos inmuebles accesibles, sin barreres arquitectónicas. Es precisamente su madurez y recorrido de éxito en el mercado, lo que permiten al Grupo contar con una alta solvencia financiera.

 

Más información en www.mutuadepropietarios.es

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La Comunidad de Madrid se persona como acusación particular en la causa contra el presunto autor de varios incendios forestales de este verano

  • Los sucesos tuvieron lugar entre el 3 de junio y el 14 de julio, en Valdemorillo, Navalagamella, Fresnedillas de la Oliva, El Escorial, San Lorenzo de El Escorial y Zarzalejo.
  • El Consejo de Gobierno ha autorizado hoy llevar a cabo esta acción judicial por un delito de daños derivados de estos siniestros.
  • Las investigaciones del Cuerpo de Agentes Forestales autonómico concluyeron que fueron intencionados, procediendo a su puesta a disposición de Guardia Civil.
  • Afectaron a montes de utilidad pública y espacios naturales protegidos, donde habitan especies amenazadas de fauna como el águila imperial ibérica o buitre negro.

El Consejo de Gobierno ha autorizado hoy la personación de la Comunidad de Madrid como acusación particular en el procedimiento judicial iniciado contra el presunto autor de varios incendios forestales de este verano. El Ejecutivo autonómico acude así a los tribunales gracias a la nueva Ley autonómica del Sistema Integrado de Protección Civil y Emergencias, con la que podrá reclamar el importe de los gastos producidos por su extinción y el restablecimiento del medio ambiente.
Ya se han iniciado las diligencias previas en el Juzgado de Primera Instancia e Instrucción número 1 de San Lorenzo de El Escorial, por un presunto delito de daños derivados de estos siniestros, que tuvieron lugar entre el 3 de junio y el 14 de julio de este año. Los municipios afectados fueron Valdemorillo, Navalagamella, Fresnedillas de la Oliva, El Escorial, San Lorenzo de El Escorial y Zarzalejo.
En este marco, la Agencia de Seguridad y Emergencias Madrid 112 (ASEM 112), a través del Cuerpo de Agentes Forestales autonómico, realizó un informe atestado sobre las investigaciones llevadas a cabo a raíz de estos sucesos, en las que se concluía que fueron intencionados. Tras un operativo de vigilancia, se detectó al sospechoso y se solicitó colaboración a la Guardia Civil para su detención. A día de hoy, se encuentra en libertad con cargos por orden del juez.

El ámbito donde se produjeron los incendios afectó a montes de utilidad pública, espacios naturales protegidos por la Red Europea Natura 2000 (ZEPA Encinares de los Ríos Cofio y Alberche, ZEC Cuenca de los ríos Alberche y Cofio, ZEC Cuenca del río Guadarrama). También en el Paraje Pintoresco del Pinar de Abantos y en la zona de la Herrería.
En estos espacios habitan especies amenazadas de fauna como el águila imperial ibérica, águila real, buitre negro, cigüeña negra, lobo ibérico, águila perdicera, milano real, galápago europeo, y nutria. Otro de los lugares fue la Cerca Histórica de Felipe II, contemplado en el Plan de Ordenación de Recursos Naturales (PORN) Sierra de Guadarrama.

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El Móstoles Futsal campeón I Trofreo Comunidad de Madrid celebrado en Robledo

El equipo Móstoles Futsal se ha proclamado campeón de la primera edición del Trofeo Comunidad de Madrid de División de Honor Juvenil, tras una intensa fase final celebrada en el pabellón municipal El Lisadero de Robledo de Chavela los días 7 y 8 de septiembre. En la final, los mostoleños vencieron a la AD Alcorcón FS por 1-5, y previamente remontaron en semifinales contra Las Rozas Boadilla, con un resultado de 5-3. El evento contó con la asistencia de Paco Díez, presidente de la Real Federación de Fútbol de Madrid, y Rubén Herranz, concejal de Deportes de Robledo, quien recibió una placa conmemorativa en nombre del Ayuntamiento.

Herranz expresó su entusiasmo al término campeonato: “Estamos muy orgullosos de haber acogido este torneo tan especial y de ver el nivel de los jóvenes deportistas. Este tipo de eventos demuestran el compromiso de Robledo de Chavela con el deporte y el fomento de una vida activa entre nuestros jóvenes.”

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Desciende el índice de criminalidad en Villanueva de la Cañada

El Ministerio de Interior ha emitido el balance de criminalidad de Villanueva de la Cañada correspondiente al periodo comprendido entre enero y junio de 2024, cuyo resultado recoge el descenso de robos con violencia, hurtos, delitos de lesiones, tráfico de drogas, delitos contra la libertad sexual y estafas informáticas en comparación con el mismo tramo del año 2023.

En concreto, se miden parámetros como la criminalidad convencional y la cibercriminalidad, cuyo resultado total indica un descenso del 6,2 %.

Puedes consultar los datos en el siguiente enlace.

Novatadas universitarias

Por otro lado, la Policía Local ha impartido esta mañana, en la Universidad Alfonso X El Sabio, una charla informativa sobre las posibles consecuencias legales que se pueden derivar de “las novatadas” así como la prevención de estas en el campus universitario con motivo del inicio del curso académico.

 

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Los expertos del Hospital Universitario Rey Juan Carlos prescriben ejercicio físico para contribuir a mejorar la calidad de vida y bienestar sus pacientes

  • El centro mostoleño prioriza esta estrategia preventiva para mejorar la calidad de vida y bienestar de los pacientes.
  • Su práctica retrasa la aparición del alzhéimer o del párkinson, mejora la capacidad cognitiva y del aparato locomotor, disminuye el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer y mejora el perfil de la hipertensión arterial y de la diabetes, entre otros beneficios.
  • Se recomienda realizar siempre el ejercicio de manera progresiva y mantener una intensidad adecuada según el estado físico de cada persona .

Una de las piedras angulares para una vida saludable desde el punto de vista físico y mental es la práctica de ejercicio, tanto para prevenir enfermedades como para mejorar su evolución una vez han aparecido. Por eso, con el fin de favorecer su práctica, el Hospital Universitario Rey Juan Carlos -hospital público de la Comunidad de Madrid- ha incluido este año como estrategia prioritaria de su línea de trabajo de promoción y prevención en salud la prescripción de ejercicio físico para contribuir a mejorar la calidad de vida y bienestar de la población.
Para ello, especialistas de diferentes áreas han elaborado una serie de consejos enfocados en distintos perfiles de pacientes, como las personas mayores y quienes sufren enfermedad cardiovascular o con patologías del aparato locomotor -rodilla, hombro o columna- para ayudarles a saber cómo hacer ejercicio de manera saludable.
La Dra. Carmen Plaza, directora de Continuidad Asistencial del hospital mostoleño, señala que “el deporte, bien hecho y bien entendido, es una de las mejores herramientas que tenemos, ya que tiene un impacto positivo prácticamente en todos los órganos del cuerpo”. Por ejemplo, retrasa la aparición del alzhéimer o el párkinson; mejora la capacidad cognitiva y del aparato locomotor; disminuye el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer, como el de mama o el de colon; y mejora el perfil de la hipertensión arterial y la diabetes, entre otros beneficios. En concreto, “se ha comprobado que la práctica de ejercicio físico puede llegar a reducir el índice de mortalidad en torno a un 20-25 por ciento, especialmente en aquellos individuos que están mejor entrenados”, agrega.

La Dra. Carmen Plaza.

En el caso concreto de pacientes con enfermedad cardiovascular, el Rey Juan Carlos tiene, de hecho, protocolizada la prescripción de ejercicio físico, ya que reduce entre un 20 y un 25 por ciento la posibilidad de sufrir una cardiopatía. “Sin embargo -dice la Dra. Plaza-, buscamos hacerlo extensivo a otras personas que tienen un mejor cuadro médico y seguir promoviendo su práctica en general, haciendo énfasis en que, probablemente, el ejercicio bien hecho tiene la misma efectividad, o incluso más, que algún tratamiento”.
En cuanto a cómo debe practicarse el ejercicio físico, los expertos recomiendan siempre como base el ejercicio aeróbico cardiovascular sano, como caminar, nadar o trotar, durante unos 30 ó 40 minutos, y siempre a un ritmo asumible en cada caso. Asimismo, recomienda combinar el aeróbico con ejercicio de fuerza para ganar musculatura, y a una intensidad adecuada, aunque siempre con moderación, para que no suponga un estrés para el organismo.

Pasos previos para comenzar el ejercicio
En cuanto a las personas con más de 60 años, la directora de Continuidad Asistencial del hospital mostoleño aconseja realizar en primer lugar un chequeo que permita evaluar el estado físico de partida y comprobar si hay algún factor de riesgo. En este sentido, subraya que “es fundamental que las personas de este grupo poblacional no caigan en el sedentarismo, ya que la mayor parte de los problemas atendidos en consulta derivan de la impotencia funcional que se va desarrollando a ciertas edades con el paso del tiempo”. Para estas personas se recomienda un ejercicio constante y moderado y, si se comienza de cero, es importante recordar que tienen más riesgos que quienes ya están entrenados; de ahí la relevancia de que la práctica del ejercicio sea progresiva.
Finalmente, en los casos en los que un paciente quiera hacer un ejercicio más vigoroso, la Dra. Plaza recomienda hacer un electrocardiograma o una prueba de esfuerzo, así como confirmar si sufre alguna molestia o tiene antecedentes personales o familiares alarmantes. “En general, la actividad física es buenísima y hay que promoverla tanto como la dieta mediterránea, ya que puede retrasar la aparición de muchas enfermedades y hacer que estas tengan una evolución más favorable”, concluye.

Hospital Universitario Rey Juan Carlos
El Hospital público Universitario Rey Juan Carlos da cobertura sanitaria a cerca de 200.000 habitantes de 18 municipios (Móstoles, Navalcarnero, Cadalso de los Vidrios, San Martín de Valdeiglesias, Villa del Prado, Navas del Rey, Villaviciosa de Odón, Cenicientos, Rozas de Puerto Real, Pelayos de la Presa, Aldea del Fresno, Sevilla la Nueva, Villamanta, Villamantilla, Villanueva de Perales, Chapinería, Colmenar de Arroyo y El Álamo).
El Hospital cuenta con 354 habitaciones individuales, 18 dobles, 134 consultas, 36 puestos de hospital de día médico y 14 puestos de diálisis. En el área quirúrgica dispone de 12 quirófanos, 6 salas de dilatación-paritorio, 32 gabinetes de exploración, 78 puestos de urgencias, 21 salas de radiología, 10 puestos neonatología y 18 puestos de UCI.

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Cómo volver a la rutina después del verano

  • Los expertos de noVadiet repasan cómo eliminar excesos y malos hábitos tras el verano y manteniendo una actitud positiva
El regreso a la rutina después del verano siempre cuesta. Tras el período de descanso toca retomar los buenos hábitos y eliminar los excesos que hemos tenido durante nuestras vacaciones. Según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, los españoles engordan una media de 4 kilos en verano, ya que se ingiere diariamente una media de 1.500 kilocalorías más en esta época. A esto hay que unir que el 65% de los adultos pueden sufrir alguno de los síntomas del conocido como síndrome postvacacional. Dos de cada diez lo superaran en unos tres días, pero un 35% tardará dos semanas en conseguir pasar página.
Mantener una actitud positiva y retomar los buenos hábitos puede ayudar a superar antes esa sensación de abatimiento. Por ello Sonia Clavería, Médica de Familia del Departamento Técnico de noVadiet nos da algunos consejos para volver a la rutina después del verano:

 

1. Planificarse y recuperar los horarios
Durante las vacaciones nuestros horarios tienden a desajustarse. Nos dormimos y nos despertamos más tarde, lo que hace que, a nuestra vuelta, nos cueste más retomar nuestros horarios. Estas medidas pueden ayudar a regular nuestra higiene de sueño:

 

Ajustar el despertador
Comenzar a adelantar la hora de despertar en intervalos de entre 15 y 30 minutos cada día hasta alcanzar la hora deseada.

 

Rutinas de noche
Al establecer una rutina relajante antes de ir a la cama, que incluya actividades como leer, tomar un baño o practicar meditación, ya le estás indicando a tu cuerpo que es hora de dormir.

 

Infusiones relajantes
Tomar una infusión relajante antes de dormir ayuda a un mejor descanso. También podemos optar por la melatonina y sus propiedades para conciliar el sueño.

 

Planificación semanal
Conviene organizar la semana con antelación, incluyendo tanto las actividades laborales como las personales y de ocio, y disfrutarlas al máximo.

 

2. Mantener una actitud positiva
A muchas personas les cuesta mucho volver a la rutina después del verano, ya que arrastran un estado anímico de abatimiento que les impide afrontar correctamente las responsabilidades familiares o laborales. Mantener una actitud positiva es fundamental para afrontar el cambio que supone adaptarse de nuevo a la rutina. Estos son algunos trucos para lograrlo:

 

– Enfocarse en lo positivo: en lugar de lamentar el fin de las vacaciones, hay que concentrarse en los aspectos positivos de la rutina diaria, como reencontrarse con colegas, familiares o amigos, o retomar proyectos interesantes.

 

– Establecer rutinas agradables: incorporar actividades con las que disfrutar en tu día a día, como escuchar música mientras vas a trabajar o practicar tu hobby preferido en tu tiempo libre.

 

– Estar agradecido: dedicar unos minutos cada día para reflexionar sobre las cosas por las que hay que estar agradecido tiende a mejorar significativamente tu perspectiva y estado de ánimo. Estudios científicos muestran que el agradecimiento activa con gran intensidad ciertas áreas neuronales del cerebro, siendo altamente positivo para la salud

 

– Controlar el estrés: existen ingredientes activos que pueden ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo, como el azafrán, el magnesio, el L-triptófano y la ashwagandha.

 

3. Dormir las horas necesarias
El sueño es fundamental para la salud y el bienestar. Durante el verano, es común que nuestros patrones de sueño se vean alterados, pero cuando se regresa de las vacaciones hay que procurar mantener una buena higiene del sueño, con horarios regulares. En este sentido, lo mejor es acostumbrarse a irse a la cama y levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.

 

Además, para poder conciliar el sueño hay conseguir que el dormitorio sea un lugar tranquilo. Si está oscuro y fresco dormiremos mejor. Por este motivo se recomienda utilizar cortinas opacas y evitar dispositivos electrónicos antes de dormir, concretamente se recomienda evitar la exposición a luz azul las dos horas previas a acostarnos. Además, practicar ejercicios de relajación centrados en la respiración siempre es una excelente opción.

 

4. Reconciliarse con el deporte
El ejercicio físico es crucial para nuestra salud física y mental, y después de un verano de excesos hay que reconciliarse con el deporte. Parar lograrlo, los expertos de noVadiet nos recomiendan tener en cuenta los siguientes aspectos:

 

– Rutina gradual: no es realista retomar los ejercicios a la misma intensidad que antes de las vacaciones. Por eso, se recomienda comenzar con sesiones cortas y de baja intensidad, e ir incrementando el nivel gradualmente.

 

– Variedad de actividades: para estar motivado hay que incorporar diferentes tipos de ejercicios de cardio, fuerza y flexibilidad.

 

– Metas realistas: lo más importante es establecer objetivos alcanzables a corto plazo para mantener la motivación. Y al conseguir las metas, celebrar los progresos.

 

5. Retomar una alimentación equilibrada
Las vacaciones suelen traer consigo excesos en la alimentación, pero es fundamental volver a una dieta equilibrada para estar sanos y tener la energía que necesitamos en nuestro día a día:

 

Planificación de comidas
Planificar las comidas semanalmente consigue que comamos de una manera más controlada, evitando picar de manera impulsiva y poco saludable.

 

Alimentos frescos y naturales
Incorporar una mayor cantidad de frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros en tu dieta permite encontrarse mejor en el día a día.

 

Una adecuada hidratación
Hay que beber suficiente agua durante el día para mantenerse hidratado y ayudar al cuerpo a eliminar toxinas.

 

Plantas depurativas
Existen plantas depurativas como el hibisco, la alcachofera, el diente de león, el romero o el boldo que pueden ayudarnos a depurar y a limpiar de toxinas nuestro organismo.

 

6. Mejorar los daños en la piel y el cabello
Durante el verano, realizamos numerosas actividades al aire libre, pero hay que tener en cuenta que el sol, el cloro y la sal del mar dañan la piel y el cabello. La vuelta a casa es el momento perfecto para recuperarlos.

 

Después de las vacaciones a la piel y el cabello les viene muy bien un extra de hidratación y nutrición en forma de cremas hidratantes y mascarillas nutritivas que contengan ingredientes naturales como el aloe vera o aceites esenciales. Tampoco está de más acudir a tu peluquería de confianza para eliminar las puntas dañadas y preguntar por la posibilidad de realizar un tratamiento hidratante.

 

En cualquier caso, que ya no estemoss de vacaciones no significa que dejemoss de utilizar protección solar. Hay que proteger la piel en cualquier época del año con productos específicos, sin olvidar utilizar sombreros y gafas de sol para evitar los daños solares.

 

6. Realizar planes de ocio
Aunque las vacaciones se hayan acabado, puedes seguir planificando momentos de ocio, lo que ayuda a superar la rutina laboral y aporta bienestar. Los expertos de noVadiet recomiendan no olvidarse de estos tres sencillos pasos:

 

– Recuperar tu tiempo libre: planificar actividades recreativas y de ocio en el calendario, que puede ser algo tan simple como una caminata, una salida al cine o una tarde de lectura.

 

– Descubrir nuevos intereses: dejar atrás las excusas para explorar nuevos hobbies o ámbitos de interés.

 

– Equilibrio trabajo-vida: lo mejor es establecer límites claros entre el tiempo de trabajo y el personal para asegurarte de que, además de cumplir con tus obligaciones laborales, también tienes suficiente tiempo para relajarte y disfrutar.

 

7. Marcarse objetivos y nuevas metas
No hay mejor manera de mantener la motivación y estar entretenido que marcarse un objetivo y una dirección clara a seguir. Pero para ello hay que tener en cuenta que las metas tienen que ser medibles y alcanzables. Por ejemplo, en lugar de decir “quiero estar en forma”, hay que establecer lo siguiente: “quiero correr 5 km en 30 minutos en tres meses”.

 

Lo más conveniente es desglosar los objetivos en pasos más pequeños y manejables. Y para ello, nada mejor que elaborar un plan de acción con fechas límite para conseguir cada paso.

 

Por último, hay que revisar los progresos regularmente y ajustar los objetivos según sea necesario. Celebrar los logros, por pequeños que sean, ayuda a mantenerse motivado con el plan establecido.

 

Sonia Clavería, Médica de Familia del Departamento Técnico de noVadiet señala que: “El síndrome postvacacional afecta a muchas personas después de un período de descanso. Para manejarlo hay que realizar una adaptación progresiva, marcar descansos regulares para evitar la fatiga y mantener la productividad, y hablar con las personas más cercanas sobre cómo te sientes, lo que ayudará a que te sientas apoyado y puedas reducir el estrés. Con una actitud positiva, es posible retomar hábitos saludables y empezar a caminar con ganas hacia tus próximas metas”.

 

IMÁGENES: Disponemos de imágenes para ilustrar el artículo. Si las necesitas, puedes descargártelas hasta el 9 DE SEPTIEMBRE en este enlace: https://we.tl/t-gveOuBYrWr o en este https://www.transferxl.com/download/08zv09sdbf3MmT o solicitarlas a esancho@opennewsturismo.com

 

Sobre noVadiet:
Comprometidos con el bienestar y la salud natural: noVadiet, lleva 35 años desarrollando los complementos alimenticios más eficaces que cuiden de la salud de una forma natural y sostenible. Experiencia, profesionalidad y un riguroso control de la calidad, son los tres pilares básicos de noVadiet, consolidada como líder en el mercado español y con presencia en más de 17 países, lo que les ha llevado al reconocimiento global mediante las certificaciones internacionales más reconocidas (GMP, ISO, HACCP).

 

Con una responsabilidad global con el bienestar, noVadiet tiene, además, un fuerte compromiso medioambiental y social. Utiliza embalajes que garantizan una gestión forestal responsable de los procesos, vehículos híbridos y eléctricos, paneles solares para el autoconsumo, y compensa su huella de carbono con la creación del “Bosque noVadiet”.

 

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La Comunidad de Madrid adapta la normativa para el control de viviendas de uso turístico en la región

  • El Consejo de Gobierno ha recibido hoy el informe del proyecto de Decreto previo a los trámites de audiencia e información pública.
  • Se trata de actualizar los requisitos para garantizar la calidad del servicio y proteger los derechos de los usuarios.
  • Queda prohibida esta actividad en las de protección pública o en los inmuebles lo indiquen en sus estatutos de la comunidad de propietarios.

El Consejo de Gobierno de la Comunidad de Madrid ha recibido hoy el informe del proyecto de Decreto, con carácter previo a la audiencia e información pública, para adaptar la normativa del control de viviendas de uso turístico al contenido de las sentencias sobre la materia del Tribunal Superior de Justicia de Madrid (TSJM).
Las modificaciones van dirigidas a actualizar los requisitos para garantizar la calidad del producto turístico y a salvaguardar la protección de los derechos de los usuarios. Entre las medidas más destacadas, se establece que sean los titulares de la prestación de servicios de alojamiento turístico, en lugar de los propietarios de la vivienda, los obligados a presentar la declaración responsable para el inicio de la actividad.
Además, se actualizará el Decreto actual en cuanto a los requisitos de las viviendas de uso turístico y los apartamentos turísticos para garantizar una determinada calidad del producto turístico, en defensa y protección de los derechos de las personas usuarias.
También el nuevo texto aclara que corresponde a los ayuntamientos introducir, cuando proceda, las exigencias sobre el uso compatible o complementario de este tipo de viviendas. Paralelamente, se especifica la prohibición de este uso turístico en las de protección pública o en los inmuebles que así se indique en sus estatutos aprobados por la comunidad de propietarios.
Esta modificación normativa forma parte del actual Plan de refuerzo y control de estas viviendas en la región, que contempla un aumento de los efectivos que supervisan el funcionamiento de esta actividad. A los 16 existentes se suman 17 donde están los cuatro que se asignarán a la aplicación del nuevo reglamento de la UE sobre el alquiler de corta duración.

Asimismo, se incluye la revisión de las cuantías de las sanciones procediendo a su endurecimiento para los propietarios reincidentes y el sistema de refuerzo en la colaboración e intercambio de información con los municipios de la región.
Estas nuevas acciones ahondan en el modelo de gestión turística consolidado de la Comunidad de Madrid, basado en regular la actividad para competir en igualdad de condiciones.

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La Comunidad de Madrid declarará Bien de Interés Cultural las Escolanías del Escorial y de la Santa Cruz del Valle de los Caídos

  • La Consejería de Cultura, Turismo y Deporte iniciará los trámites para reconocer estos dos coros en la categoría de Patrimonio Inmaterial.
  • Entre sus valores se encuentra su capacidad para trasladar las tradiciones orales o su papel fundamental en las comunidades religiosas.
  • Ambas están formadas unos 40 niños que reciben una completa formación académica y musical especializada en cada caso en polifonía medieval o canto gregoriano.

La Comunidad de Madrid declarará Bien de Interés Cultural (BIC), en la categoría de Patrimonio Inmaterial, la Escolanía del Escorial, fundada por los religiosos agustinos del Monasterio de San Lorenzo de El Escorial, y la de la Santa Cruz del Valle de los Caídos, vinculada a la congregación benedictina establecida en la Abadía del mismo nombre.
Así, la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte iniciará los trámites para reconocer estos dos coros que se han encargado de preservar la tradición oral a los largo del tiempo y han tenido un papel fundamental en el desarrollo de sus comunidades religiosas.
La Escolanía del Escorial es una de las formaciones corales más prestigiosas de España fundada en 1567 por Felipe II con la finalidad de contribuir a las celebraciones litúrgicas del recién construido monasterio. Vinculada desde entonces a la orden de los agustinos, se ha convertido con el paso de los siglos en una de las más reconocidas del mundo. En ella, 45 niños procedentes de todas las comunidades autónomas, entre los 9 y los 18 años, reciben una completa educación académica y musical, especializada en polifonía religiosa renacentista.
Por otra parte, la Escolanía de la Abadía de la Santa Cruz del Valle de los Caídos cuenta con igual relevancia y prestigio internacional. Fue creada en 1958 por los padres benedictinos y, actualmente está compuesta por 40 niños con edades que van de los 8 a los 16 años. Su repertorio abarca desde la monodia medieval, especialmente el canto gregoriano e hispano-mozárabe, hasta la polifonía sagrada y profana de las diferentes épocas de la historia de la música.

FOTO: Patrimonio Nacional.

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Multitudinaria concentración de coches y motos clásicos en Valdemorillo

  • Con sus motores a punto y sus chasis en perfecto estado, coches y también motos de todos los modelos y marcas, y con una antigüedad en muchos casos muy superior a los 30 años mínimo exigidos para participar en esta cita anual, han atraído la mirada de cientos de visitantes, entre curiosos y aficionados, ofreciendo una espléndida estampa en esta decimotercera edición organizada por el Club Clásicos de Valdemorillo.
  • Desde la organización se ha agradecido especialmente el apoyo del Ayuntamiento, a través de la concejalía de Promoción Económica por el atractivo de esta convocatoria y la gran afluencia que genera, tanto de participantes como de visitantes.
  • También se ha hecho una mención especial al presidente del Club, Alberto Camarero, “por su total dedicación y entrega en la preparación de este certamen.

 Arrancado en la mañana de este domingo, 8 de septiembre, en plena celebración de las Fiestas en honor de la Natividad de la Virgen, el Certamen de Coches Clásicos y Deportivos de la Sierra de Madrid cumplió con su rencuentro con el público expectante de descubrir verdaderas piezas de museo entre los más de 200 vehículos que de media participan en esta concentración, coincidente esta vez con el decimotercer aniversario del Club organizador, Clásicos de Valdemorillo. Tanto el albero de La Candelaria como el entorno de la propia plaza de toros han quedado convertidos en el aparcamiento donde estacionar por una horas esta infinidad de coches y motos, furgonetas y hasta el autobús matriculado en 1934 de la empresa Julián de Castro que tanto servicio prestó en la zona, haciéndose así merecedor del premio especial otorgado este año. Impecables todos, el paso del tiempo no ha dejado su huella en ellos, mostrando sus chasis bien cuidados, sus motores a punto y su capacidad para seguir rodando por el asfalto, presentándose casi como el primer día.

Y es que, en medio del gran ambiente que siempre genera este tipo de concentraciones, la convocatoria de este 2024 ha vuelto a registrar una alta participación, tanto de vehículos como de los centenares de personas que se han paseado entre los automóviles y motos que han conformado una extraordinaria exposición. Con ello, el Certamen alcanzó su objetivo a la hora de a fomentar y acercar la afición por el automovilismo, reuniendo una gran variedad de marcas y modelos, abarcando buena parte de la historia de la automoción. Algunos ofreciendo una imagen más familiar, otros resultando realmente únicos.

Relación de premiados

Tras la bendición de los vehículos, y ya como broche a esta multitudinaria concentración, se procedió a la tradicional entrega de trofeos, para la que se contó con el alcalde, Santiago Villena, quien agradeció y felicitó a Camarero el gran trabajo realizado en la organización del evento, la propia concejal del área, Eva Ruiz, y los también concejales del gobierno municipal, Jorge Mirat, que entre sus competencias ostenta la concejalía de Movilidad, y Marco Sierra. Entre los premiados, en coches el trofeo al mejor restaurado fue para un Cadillac El Dorado, mientras que el mejor conservado recayó en un Corvette C2 Sting Ray descapotable. En cuanto al más elegante, el reconocimiento fue para un Imperial Le Varon de 1963, y completando este listado de premios, el ganado por un Ford A de 1929, como el más antiguo entre los reunidos este año.

En cuanto a las motos, una Bultaco Matador fue esta vez la merecedora del galardón a la mejor restaurada, recayendo en una Sanglas 350 el premio a la  mejor conservada y el de la más elegante en una Montesa Impala, entregándose finalmente el de más antigua a una Harley Davison. Sobre la base de este palmarés, Valdemorillo vuelve ya a poner rumbo a la siguiente edición de los Clásicos.  

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La Comunidad de Madrid aplica una innovadora tecnología para aumentar la conectividad 5G en pequeños municipios y zonas rurales

  • Combina la quinta generación de redes móviles y la wifi para conseguir una conexión a Internet más rápida.
  • El Gobierno regional trabaja para la transformación digital de estas localidades con el objetivo de mejorar sus servicios públicos e impulsar el desarrollo económico y social.

La Comunidad de Madrid está aplicando una innovadora tecnología para avanzar en la mejora de la conectividad 5G en los pequeños municipios y zonas rurales de la región. Para ello, este proyecto piloto combina la quinta generación de redes móviles con la wifi, ofreciendo una conexión a Internet más rápida en lugares estratégicos de estas poblaciones.

Así lo anunciaba el 6 de septiembre el consejero de Digitalización, Miguel López-Valverde, tras la reunión que ha mantenido con el CEO de la empresa Galgus, José Ayub, encargada del desarrollo de esta iniciativa pionera en el municipio de Patones de Arriba. La compañía ha instalado puntos de acceso inalámbricos en tres localizaciones de este ayuntamiento y realizará un estudio sobre las conexiones que se realicen en la zona para optimizar el servicio ofrecido.

“El objetivo es alcanzar la alta velocidad en el conjunto de nuestro territorio, poniendo especial atención en el progreso tecnológico de aquellas áreas con mayores problemas de conectividad. Así se reduce la brecha digital autonómica y se avanza en las comunicaciones, los servicios públicos y la transformación local”, señaló López-Valverde.

El proyecto permitirá recopilar datos como los niveles de actividad durante diferentes horas del día o el tiempo de estancia de los visitantes, que son de gran utilidad para mejorar el acceso a 5G teniendo en cuenta los patrones más habituales de comportamiento.

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Madrid resiste a la estacionalidad y destruye menos empleo que en años precedentes

  • El número de parados crece a un ritmo más lento y el de afiliados se mantiene por encima de los 3,5 millones.

“Madrid no depende tanto del turismo estacional y eso permite que el golpe sea más suave que en otras regiones. Y es una tendencia que se observa cada año por estas fechas. Preocupa el aumento de la temporalidad, aunque habrá que esperar y comparar los datos anuales con los de otros años. Contratos temporales significan mayor inseguridad a la hora de hacer frente a la cesta de la compra o acceder a una vivienda, especialmente en Madrid. En USO apostamos por crear un tejido industrial fuerte que genere empleo y por una oferta de servicios tecnológicos cualificados y de alto valor añadido en una comunidad en la que los servicios son su principal motor de actividad”, declara la secretaria general de USO-Madrid, María Concepción Iniesta.

Paro
El desempleo subió 6 décimas en agosto (+1.662), lo que, sin ser bueno, supone el mejor dato desde la pandemia. En el último año, sin embargo, el número de parados descendió en 12.211, (-4 %), a un ritmo algo inferior a la media nacional.
En total, hay 290.326 demandantes de empleo en la región, de los que el 59,6 % son mujeres. 86.126 son trabajadores ocupados que buscan mejorar su situación laboral y 49.720 son de origen extranjero (413 menos que en julio y casi los mismos que hace un año). Lo que se traduce en que los nacionales coparon la destrucción de empleo.
Por sectores, baja ligeramente en agricultura y construcción, apenas sube en industria y los servicios, actividad prioritaria de la región, sumaron 2.023 parados más, representando el 80 % del total. El colectivo sin empleo anterior (y de larga duración) volvió a reducirse hasta los 20.056. Eso sí, 2 de cada 3 son mujeres y, de estas, la mayoría tienen más de 45 años, lo que dificulta su incorporación al mercado laboral.

Afiliación
Los datos ofrecidos por la Seguridad Social siguieron la curva habitual de cada año, aunque con pequeños matices. En julio se produjeron 39.473 bajas, casi las mismas que en los dos años anteriores. Desde junio se han perdido 63.534 afiliados, casi diez mil más que en el mismo periodo del año 2023. Eso sí, hay 126.286 afiliados más que hace un año. El número total se mantiene por encima de los 3,5 millones en la Comunidad de Madrid. 3.109.000 pertenecen al Régimen General, de los cuales 2.442.083 son indefinidos (78 %) y 2.020.411 lo son a tiempo completo (65 %).

Educación y hostelería fueron los sectores de actividad más afectados, destruyendo entre ambos más de 17.000 empleos. El número de fijos discontinuos, como es tradicional en estas fechas, también cayó en casi 13.000 afiliados y su número es casi idéntico al de hace un año (55.642).
Lo que apenas varía es una brecha de género estructural. El perfil del asalariado indefinido a tiempo completo es claramente masculino (59 %); el resto de modalidades son copadas por las mujeres.

Contratos
131.063 nuevos contratos se firmaron en la región durante agosto. Sin ser un buen dato, que sitúa a Madrid a la cola de las comunidades autónomas (36,4 % menos que en julio). También preocupa que cada vez se firmen menos contratos indefinidos y más temporales: en agosto fueron el 57,2 % y en lo que va de año la brecha se abre ya hasta los 6 puntos. 9 de cada 10 se firmaron en el sector servicios y 1 de cada 3 por trabajadores extranjeros.

Prestaciones
Las 52.408 altas (datos de julio) sitúan el número de perceptores de algún tipo de prestación en los 189.065, casi doce mil más que el mes anterior. De ellas, 1 de cada 3 son contributivas. Sigue desplomándose la cuantía media, que ya es de 965 euros (en mayo superaba los mil) y el plazo de reconocimiento de las nuevas solicitudes volvió a crecer hasta casi 3 días.

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El Ayuntamiento de Valdemorillo no respeta las mociones de iniciativa popular

Les escribo para trasladarles que hemos solicitado al ayuntamiento de nuestra localidad que invalide la moción ciudadana que promovimos y que el Pleno aprobó por unanimidad el pasado mes de junio. El motivo es que la moción ha sufrido unas modificaciones que la han desvirtuado, y de cuyo alcance solo hemos sido plenamente conscientes al leer el acta que el consistorio ha publicado en su portal de transparencia [Moción ciudadana a partir de la página 8]
El nuestro no es un caso aislado, porque el ayuntamiento de Valdemorillo modifica de forma casi sistemática las mociones de iniciativa popular antes de votarlas en Pleno, sin la autorización de sus promotores. De hecho, solo una de las siete mociones de iniciativa popular que se han presentado en Valdemorillo (que tengamos noticia) no ha sufrido cambios antes de someterse a votación en el Pleno del Ayuntamiento. Se trata cambios no autorizados por sus promotores —a quienes no se nos consulta, ni podemos intervenir durante la tramitación—, y que el equipo de gobierno o concejales de la oposición proponen durante el debate.
A veces, los cambios son tan notables que pueden llegar a alterar significativamente en sentido de la moción, y sus promotores dejan de sentirse identificados con lo aprobado o, incluso, el resultado lesiona los intereses que perseguían defender. Es nuestro caso.
Nuestra moción, como la mayoría de las que han presentado otros vecinos, solicitaba al ayuntamiento un compromiso concreto sobre los procesos de disolución de las entidades urbanísticas de la localidad, que se acordara un plazo temporal de dos años para fijar el compromiso electoral adquirido por el actual equipo de gobierno a este respecto.
Se votó la iniciativa con un plazo temporal ligeramente distinto al propuesto, lo que no reviste mayor importancia, pero, y esto es lo que resulta de verdad lesivo, se añadió también la exigencia impuesta por un grupo municipal para que sea necesario que las propias entidades urbanísticas que se pretenden disolver aprueben previamente el inicio de su proceso de disolución, al que todas se resisten, en contra de los derechos de sus miembros (que lo somos por adscripción obligatoria).
Esta exigencia del grupo Oval (Objetivo Valdemorillo) va en contra del espíritu y la letra de la moción, de lo que dicta la ley para cuando las entidades urbanísticas han agotado los fines para los que fueron creadas y lo que dicen los estatutos de la entidad urbanística en cuestión. En nuestra opinión es relevante que la segunda concejal del grupo municipal que ha impuesto la condición que desvirtúa la moción ciudadana es la administradora de la entidad para la que se solicitábamos la disolución, que se ausentó del Pleno por el evidente conflicto de intereses (si bien ‘esos intereses’ los defendió de manera sobresaliente la portavoz del grupo).

Ayuntamiento de Valdemorillo.

En el siguiente pleno del mes de julio, se presentaron otras cuatro mociones ciudadanas en el mismo sentido. En este caso, las mociones se resolvieron sin ni siquiera ser leídas, mediante un escrito sucinto de cuatro puntos elaborado por el equipo de gobierno que pretendía resumir lo que proponían los vecinos, pese a que, por ejemplo, unos viven en una junta de compensación y otros lo hacen en entidades urbanísticas de conservación. Nos consta que algunos vecinos han interpuesto un recurso de alzada para impugnar el tratamiento y la convocatoria del Pleno que trató su moción. Otros vecinos no descartan emprender acciones cuando se publique el acta correspondiente a esta sesión.
El Reglamento de Participación Ciudadana del ayuntamiento de Valdemorillo que regula la figura de las mociones de iniciativa popular, no contempla que se puedan modificar los textos que presentan los vecinos para su debate y aprobación. Esta norma establece entre sus principios básicos la buena fe que debe regir el ejercicio de este derecho por parte del ciudadano y del ayuntamiento (principio básico 11).
En nuestra opinión, esta manera de proceder tiene una factura escasamente democrática para una de las figuras más representativas de la participación ciudadana. Entendemos que, ante una iniciativa ciudadana, los concejales pueden votar a favor, en contra o abstenerse. Incluso pueden devolver la moción a sus promotores con consejos que puedan permitir su aprobación en siguientes plenos. Pero no deben, es nuestra opinión, cambiar sin autorización y de forma tan sustancial su contenido.
Estoy a su disposición por si la información es de su interés y necesitaran ampliar o aclarar.
Gracias por la atención que nos prestan y un saludo
Alicia García Flores

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